Obli, jeszcze co do wody w moim organizmie: wiem, ze mam tendencje do jej zatrzymywania ale ja pije duzo wody, na pewno ok.4 litrow na dzien i do tego duzo zielonej herbaty. Moja mama ma tak samo z zatrzymywaniem wody, tylko że w o wiele wiekszym stopniu...Jej puchna nogi i dłonie do takiego stopnia że nawet kostek nie widac i skóra tak się [...]
[...] była rozmowa na temat co się komu podoba i , że niektóre rzeczy można zrobić, a nie dyskusja na temat tego jakim kosztem, co się dzieje, jakie to złe czy co tam sobie jeszcze wymyśliłyście. TU NIE CHODZIŁO O TEMAT ZDROWIA jeszcze raz podkreślę. I wybaczcie moją frustrację, jestem przed @ i nie lubię jak ktoś prawi morały jak tego nie [...]
[...] na zewnątrz nie ma, ale aeroby czas też trochę na poważniej robić bo chcę wiosną znowu próbować uciec do lasu i na parkrun. 8. Grafik chłopaków sie pomieszał i nie wiem jeszcze co będę ogarniać ja, co Tata. Więc każdy dzień kiedy mogę sie wyrwać traktuję jako MUS, bo jutro nie wiadomo czy będzie. Czyli nie wiem czy lepiej FBW, czy góra/dół - [...]
[...] jest ból, a nie co widać na USG". Ale po jakimś czasie sie poddał. Wnioski - na pewno pasmo boczne jest spięte i nie tak elastyczne jak powinno. Podusił, ponaciskał - trza jeszcze raz przyjść. Jak mi sie podoba bieganie, to mam poczekać aż sie zagoi i powoli zaczynać - on nie widzi przeszkód anatomicznych etc. Dogadaliśmy się, ze w butach które [...]
[...] niż 5km, ale bałam sie przegiąć i biodra wykończyć znowu. To takie tempo marzeń dla mnie - miałam przyjemność z porannego lasu, wcale nie musiałam co chwilę sobie mówić "jeszcze tylko 1 minuta", "jeszcze tyko do zakrętu" etc. Bardzo mi się to podobało. Na wszelki wypadek po powrocie jeszcze gruszkę porozciągałam i na siłce zrobię podwójne [...]
[...] wszystko takie czarno-białe... A jak jutro ma sie życie skończyć to jakie ono właściwie było? Eee - takie mam fazy aktualnie. Dobija mnie samotna siłownia z ograniczeniami - jeszcze jak Młody chodził ze mną to było fajnie - teraz dzielimy się Młodą i zawsze jedno z nas zostaje żeby pilnować, zeby się z terierem nie zjedli. Jakby pogoda pozwoliła [...]
[...] datę urodzenia, PESEL, adres, numer tel. i email??? Pańcia na recepcji mówi, ze bezwzględnie trzeba, no to ja Pańci powiedziałam, ze bezwzglęnie powiem bye jak mnie o to jeszcze raz zahaczy. Ja rozumiem, ze jak z kimś podpisują umowę i on im płaci to jakies dane potrzebują. Ale do Multisporta??? Przecież idea jest taka,z e mogę korzystać z [...]
[...] że te treningi będą różne. Nie każdy ćwiczy po to żeby dobrze wyglądać i - co ciekawe! - nie każdy sportowiec dobrze wygląda, zależy od dyscypliny. Poza treningiem jest jeszcze kwestia diety, która w sportach sylwetkowych ma ogromne znaczenie, zresztą w każdym sporcie dieta odgrywa ważną rolę. Można mieć świetny plan treningowy i kiepską [...]
[...] zrobić. Także ten tydzień robię według planu, ale za tydzień powtarzam ten sam tydzień treningowy - trudno. W ogóle czułam się słabo, poty mnie oblewały, co jakiś czas jeszcze pokasłałam - ot taki trening z gatunku głowa chciała, ciało mówiło "odwal się". Dorobiłam plecy na maszynie, tricka na maszynie, bicki i barki. W ogóle jeszcze [...]
[...] to brak akcji picie to akcja ryzyko moze nadal wystepuje ale nie porownywalbym nauki przysiadow bez podkladek z nauka jazdy po spozyciu Gdyby moja nikła wiedza była jeszcze bardziej nikła, pewnie od razu dla pewności wcisnąłbym podkładki pod pięty. i nie żałowałbyś i nie znam nikogo kto żałuje Cóż, na moje szczęście nikt na tym forum nie [...]
[...] sezony później za 6 mln funtów trafił do Manchesteru City. Ale nie był to już ten sam świetny zawodnik. Do siatki trafiał rzadko. Zimą tego roku wrócił więc na Anfield. Owen jeszcze nie, chociaż wiele się o tym mówi. Za 25-letnim napastnikiem tęsknią wszyscy. Nawet kapitan zespołu, Steven Gerrard. Dlaczego? Bo w Liverpoolu nie ma teraz kto [...]
[...] także, że Woronin będzie grał coraz lepiej gdy przyjdzie mu się zmierzyć z silniejszymi rywalami. „Woronin radzi sobie bardzo dobrze.” „Jest jeszcze wcześnie, ale wiemy, że jest bardzo dobrym piłkarzem, ma inteligencję potrzebną do gry. Przeważnie gdy grasz z silniejszymi rywalami sam starasz się dać z siebie [...]
ja również będę robił pełne ze względu na zdrowie kolan. TO NIE MA RACZEJ DUZEGO POWIAZANIAZ KOLANAMI. POWIEM TYLE ZE EWOLUCYJNIE KOLANA CZLOWIEKA SA PRZYSTOSOWANE DO MALYCH UGIEC POD OBCIAZENIEM. POMYSL JAKA JEST SILA DZIALAJACA NA NIE JESLI SKACZESZ Z WYSOKOSCI NP METRA A DROGA HAMOWANIA WYNOSI NP 20 CM PRZY WADZE CIALA OK 80KG.. POMNIEJSZAJAC [...]
Cześć. Właśnie zaczynam wcinać obiadek. Po nim, tradycyjnie, porcja spalacza. Rano skończyło mi się Nitro2, a KO jest jeszcze resztka na dziś, także 1kg kreatyny już praktycznie przeżarłem. Został jeszcze tylko Thermal. Jak się skończy, zrobię obszerne tekstowe podsumowanie testu z fotodokumentacją postępów - na pewno jeszcze przed świętami. Na [...]
[...] blisko końca. kamsonik11: 'słynnego'... Mirabik już podał link. Aromaty naprawdę bardzo zmieniają smak, oczywiście na plus, także gorąco polecam spróbować. BernardX: ja jeszcze do panny zajrzałem Poza tym i tak 'trochę' bliżej masz. Mirabik: dzięki. Za link również! Właśnie zjadłem makaron i popiłem białkiem. Dziś sporo czasu spędziłem [...]
[...] przed regeneracją. erulf: po to w końcu się męczę. wylliam: ja jednak zaufam większości i doświadczonemu trenerowi trójboju. Spytam też o to WODYNa, bo w sumie nie wiem jeszcze, jakie ma zdanie nt. przysiadów. W sumie, jeśli nie odradzał, to pewnie takie samo. greku_806: będę, ale jeszcze nie wiem, czy będzie to kontynuacja tego tematu, czy [...]
[...] znajdą się tacy, którym w 100% przypadnie do gustu. Lubię tego typu humor, ale 'Borata' miałem ochotę wyłączyć po parudziesięciu minutach oglądania... Aż mam ochotę obejrzeć jeszcze raz Ali G Indahouse, aby zatrzeć to niezbyt miłe wrażenie. Jednak imo nie to było najciekawszym punktem mojej dzisiejszej wizyty u Agatki. Moja luba bardzo lubi [...]
[...] Bo by mnie na tych zasadach gry byle leszczu rozlozyl na lopatki.. Twoi kolega wg mnie niezle przegial pale chcac sie pochwalic lacina ktorej prakycznego zastosowania jeszcze nie rozumie. Nie mow ze status moderatora zmienia moje podejscie. Mozesz to sobie sprawdzic na forum. Prosze bardzo. Ja juz od pierwszych dni tutaj jechalem po [...]
[...] na to, że ostatnio nie było łatwo. Dzisiaj zdecydowanie lepiej. "21" po prostu aaa. Straciłem czucie klatki równo z rozpoczęciem pełnych ruchów, ale coś tam jeszcze powyciskałem hrhr. Bodajże nie zaliczone, ale traktuje je bardziej jako ćwiczenie "na koniec" treningu. Przód barków jak mówiłem nieco zmasakrowany. [...]
[...] i tricepsa wg. starej rozpiski. Jak teraz wprowadzić płynnie nowy? Nogi wypadają tak samo, więc tutaj nie ma problemu, natomiast jak to zrobić z 3cim dniem treningowym. No i jeszcze - czy w przyszłym tyg. treningowym robić barki/bic/tric, bo wg. nowej rozpiski w tym go już nie przećwicze. Namieszałem - generalnie chodzi o to, że poprzedniego [...]
Nie dać się czasowi
